كريمات الجسم
تُعدّ
أشعة الشمس ضرورية للحياة، لكن التعرض المفرط لها قد يُسبب أضرارًا جسيمة للبشرة،
بما في ذلك الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
لحماية
بشرتك من هذه الأضرار، يُنصح باستخدام كريمات جسم واقية من الشمس.
في
هذا المقال، سنناقش أهمية استخدام كريمات جسم واقية من الشمس، وكيفية اختيارها
واستخدامها بشكل صحيح.
ما هي كريمات جسم واقية من الشمس؟
كريمات
جسم واقية من الشمس هي عبارة عن مستحضرات تطبق على الجلد لحمايته من أشعة الشمس
الضارة.
تحتوي
هذه الكريمات على مواد كيميائية أو معدنية تعمل على امتصاص أو عكس أشعة الشمس فوق
البنفسجية
(UV) التي تُسبب ضررًا للبشرة.
ما هي أهمية استخدام كريمات جسم واقية من الشمس؟
تُعدّ
كريمات جسم واقية من الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة، وذلك لعدة أسباب:
حماية
البشرة من الشيخوخة المبكرة: تُسبب أشعة الشمس الضارة تجاعيد البشرة وخطوطها
الدقيقة، كما تُفقدها نضارتها وحيويتها.
تساعد
كريمات جسم واقية من الشمس على حماية البشرة من هذه التأثيرات الضارة.
الوقاية
من سرطان الجلد: يُعدّ سرطان الجلد من أكثر أنواع السرطان
شيوعًا، ويمكن أن يُسببه التعرض المفرط لأشعة الشمس.
تساعد
كريمات جسم واقية من الشمس على تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
حماية
البشرة من الحروق الشمسية: تُسبب أشعة الشمس الضارة حروقًا جلدية مؤلمة،
والتي قد تُسبب ندبات دائمة.
تساعد
كريمات جسم واقية من الشمس على حماية البشرة من هذه الحروق.
تقليل
خطر الإصابة بتصبغات البشرة: تُسبب أشعة الشمس الضارة فرط التصبغ، ممّا
يُؤدي إلى ظهور بقع بنية على الجلد.
تساعد
كريمات جسم واقية من الشمس على تقليل خطر الإصابة بهذه التصبغات.
كيف تختاري كريم جسم واقي من الشمس المناسب؟
عند
اختيار كريم جسم واقي من الشمس، يجب مراعاة العوامل التالية:
عامل
الحماية من الشمس
(SPF): يُشير عامل
الحماية من الشمس
(SPF) إلى مدى قدرة الكريم على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
يُنصح
باختيار كريم جسم واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
طيف
الحماية: يُشير طيف الحماية إلى مدى قدرة الكريم على حماية البشرة من أشعة
الشمس فوق البنفسجية.
يجب
اختيار كريم جسم واقي من الشمس يوفر حماية واسعة النطاق من كلا النوعين من الأشعة.
نوع
البشرة: تختلف كريمات جسم واقية من الشمس في تركيباتها لتناسب أنواع البشرة
المختلفة. يجب اختيار كريم مناسب لنوع بشرتك، سواء كانت جافة أو دهنية أو عادية.
مقاومة
الماء: إذا كنت تخطط للسباحة أو التعرق بشكل كبير، يجب اختيار كريم جسم واقي
من الشمس مقاوم للماء.
كيف تستخدمي كريم جسم واقي من الشمس؟
ضعي
كمية وفيرة من الكريم على جميع المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج من المنزل بـ
20 دقيقة على الأقل.
تأكدي
من تغطية جميع المناطق المعرضة للشمس، بما في ذلك الوجه والأذنين والرقبة واليدين
والقدمين.
أعيدي
تطبيق الكريم كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق.
استخدمي
كريم واقي من الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، حيث يمكن أن تخترق أشعة الشمس
الضارة الغيوم.
نصائح إضافية لاستخدام كريم جسم واقي من الشمس
احرصي
على ارتداء قبعة ونظارات شمسية لحماية وجهك وعينيك من أشعة الشمس.
ابحثي
عن الظل قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات الذروة الشمسية (من الساعة 10 صباحًا إلى 4
مساءً )
لا
تستخدمي كريمات جسم واقية من الشمس منتهية الصلاحية.
استشيري
طبيبك إذا كنت تعاني من أي أمراض جلدية قبل استخدام كريم واقي.
الأسئلة الشائعة حول كريمات جسم واقية من الشمس
1- ما
هي أنواع كريمات جسم واقية من الشمس؟
تتوفر
كريمات جسم واقية من الشمس في العديد من الأنواع، بما في ذلك:
كريمات:
هي الأكثر شيوعًا، وتوفر حماية جيدة للبشرة.
اللوشن:
خفيف الوزن وسهل الامتصاص، مناسب للبشرة الجافة.
الهلام:
خفيف الوزن ومنعش، مناسب للبشرة الدهنية.
البخاخات:
سهلة الاستخدام، مناسبة لتطبيقها على المناطق التي يصعب الوصول إليها.
2- ما
هي مدة صلاحية كريمات جسم واقية من الشمس؟
تُشير
معظم كريمات جسم واقية من الشمس إلى مدة صلاحيتها على العبوة.
بشكل
عام، تدوم كريمات واقية من الشمس لمدة عامين بعد فتحها.
3- هل يمكنني استخدام كريم جسم واقي
من الشمس منتهي الصلاحية؟
لا
يُنصح باستخدام كريم جسم واقي من الشمس منتهي الصلاحية، حيث قد لا تكون فعالة في
حماية بشرتك من أشعة الشمس.
4- هل يمكنني استخدام كريم جسم واقي
من الشمس على وجهي؟
نعم،
يمكن استخدام كريم جسم واقي من الشمس على الوجه، ولكن يُنصح باختيار كريم مخصص
للوجه، حيث تكون تركيبته أكثر نعومة ولطفًا على البشرة.
5- هل كريمات جسم واقية من الشمس
آمنة للأطفال؟
نعم،
كريمات جسم واقية من الشمس آمنة للأطفال، ولكن يجب اختيار كريم مناسب لأعمارهم،
واختبار الكريم على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على كامل الجسم.
6- هل هناك أي آثار جانبية لكريمات
جسم واقية من الشمس؟
قد
تُسبب بعض كريمات جسم واقية من الشمس حساسية أو تهيجًا للبشرة. إذا واجهت أي آثار
جانبية بعد استخدام كريم واقي من الشمس، فتوقف عن استخدامه واستشر طبيبك.
7- هل يمكنني استخدام كريم جسم واقي
من الشمس مع أدوية أخرى؟
يجب
عليك استشارة طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام كريم جسم واقي من الشمس مع أي أدوية
أخرى، للتأكد من عدم وجود تفاعلات بينهما.
8- هل يمكنني استخدام كريم جسم واقي
من الشمس مع مستحضرات التجميل؟
يمكن
استخدام كريم جسم واقي من الشمس مع مستحضرات التجميل، ولكن يجب وضعه قبل وضع
المكياج.
9- هل يمكنني استخدام كريم جسم واقي
من الشمس تحت المكياج؟
نعم،
يمكن استخدام كريم جسم واقي من الشمس تحت المكياج، ولكن يجب اختيار كريم خفيف
الوزن وسهل الامتصاص.
10- هل كريمات جسم واقية من الشمس
فعالة في منع سرطان الجلد؟
نعم،
كريمات جسم واقية من الشمس فعالة في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد، ولكن من
المهم أيضًا اتباع طرق أخرى للوقاية من سرطان الجلد، مثل ارتداء الملابس الواقية
من الشمس وتجنب التعرض المفرط للشمس.
الخاتمة
تُعدّ
كريمات جسم واقية من الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة لحماية بشرتك من أشعة
الشمس الضارة.
تأكدي
من اختيار كريم مناسب لنوع بشرتك واحتياجاتك، واستخدميه بشكل صحيح للحصول على أفضل
النتائج.